孕妇可以喝豆浆吗?

爱帝宫   2022-04-06 16:27:26

豆浆是营养丰富的食物,适合大部分的孕妇食用,比较常见的有黄豆豆浆、黑豆豆浆、花生豆浆、绿豆牛乳、红豆沙等,这些豆浆含有大豆异黄酮、蛋白质和维生素,不仅可以调理内分泌,还可以促进新陈代谢,维持头发和皮肤的健康。那孕妇喝豆浆要会注意什么?孕妇喝什么豆浆最好?

科普知识

属性

寒性食物

营养

大豆卵磷脂、矿物质、大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆蛋白质、大豆不饱和脂肪酸,以及钙,磷,铁,锌等矿物质

功效

1、防止孕期贫血和低血压的病症;2、美容养颜、延缓皮肤衰老;3、有助于胎儿的正常发育

注意事项

不能空腹喝豆浆,建议喝豆浆的同时,吃些馒头、面包等淀粉类的食物来搭配食用

禁忌

没有煮熟的豆浆会损害人体健康,不但会影响蛋白质的代谢,还会对胃肠道产生刺激,严重还会引起中毒的症状

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核桃花生豆浆、黑豆红枣豆浆
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妈妈讨论区

  • 游客16492342484492

    豆浆一定要煮熟了喝,有邻居喝了没煮熟的豆浆,中毒了

  • 游客16492342282728

    怀孕的时候,一点都不想喝牛奶,只想喝豆浆,人家说多喝豆浆,宝宝会白白胖胖

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