坐月子可以吃桑葚吗
爱帝宫 2022-05-07 15:49:12
坐月子可以吃桑葚吗？答案当然是可以吃。桑葚所含多种营养，可促进消化、调节血液循环，保持皮肤的弹力，减少衰老的症状。而且坐月子的时候，产妇也一定要保证营养的补充，如果没有保证营养的收入，可能引发身体匮乏，抵抗力下降，精神颓靡等等。产妇通过水果的补充，有效改善这些不良表现。
科普知识
属性
味甘、性寒
营养
汁浓似蜜，甜酸清香，营养成分丰富。经科学鉴定鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸，此外还含有人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素，以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等。
功效
具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。
注意事项
脾胃虚寒的宝妈不能多吃桑葚
禁忌
桑葚有黑白两种鲜果，以紫黑色为佳，未成熟的不能吃。熬膏时不能用铁器。
食谱推荐
桑葚木耳汤
