坐月子可以吃黄瓜吗？
爱帝宫 2022-04-30 17:25:48
手拍黄瓜、凉拌黄瓜丝都是人们爱吃的凉菜之一，黄瓜是凉性食物，含有蛋白质和维生素、微量元素等营养，适合大部分人食用。有人说，黄瓜太寒，月子里吃了会腹泻。也有人说黄瓜营养丰富，适量吃一点没有关系。那坐月子可以吃黄瓜吗？月子期间吃黄瓜有什么好处？
科普知识
属性
凉性
营养
蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等
功效
1、润肠利尿、促进恶露排除；2、加强铁质的吸收，及时补充分娩所流失的铁元素，改善气色
注意事项
脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽症状的妈妈不宜多吃。
禁忌
黄瓜不能和西红柿一起食用，同食会容易破坏维生素C，降低营养价值。
食谱推荐
黄瓜肉末粥、黄瓜炒肉片
