坐月子可以吃海带吗?

爱帝宫   2022-03-08 18:16:08

在日常饮食中,海带是营养丰富的食物之一,不仅含有丰富的碘元素和维生素,还有丰富的膳食纤维和蛋白质,尤其适合产妇食用,对身体恢复和母乳分泌都有帮助。需要注意的是,不可过量食用、肠胃虚弱的人不可以食用。

科普知识

属性

凉性,脾胃虚弱的人慎吃

营养

碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等

功效

1、提高身体免疫力,还有助于宝宝的智力发育;2、防治产后水肿、镇定神经;3、预防贫血和骨质疏松

注意事项

虚寒体质的人不能食用太多,寒性体质的妈妈最后是满月之后再食用

禁忌

海带不要和柿子、茶、酸涩水果食用,因为同食会刺激肠胃,可能会导致铁元素流失。

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海带绿豆汤、海带炖豆腐
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妈妈讨论区

  • 游客16467347458743

    海带绿豆汤好好喝,每次上火喝这个可以降火

  • 游客16467347249470

    我不能吃海带,每次吃海带,都会拉肚子,我应该是属于肠胃虚弱的人

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