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哺乳期可以吃橘子吗？

爱帝宫   2022-02-09 17:37:32

过年吃橘子吃得最多，哺乳期也吃了橘子，身边的人总说，喂奶吃橘子，宝宝会上火，还会容易发黄，所以哺乳期不能吃橘子。从营养的角度出发，橘子含有大量的胡萝卜素和维生素C，还有止咳、化痰、润肺的功效，所以哺乳期可以适量食用橘子，不会引发回奶，也不会影响宝宝。

科普知识

属性

热性

营养

维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等

功效

1、防止产后继续出血；2、橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用；3、防止宝宝发生佝偻病

注意事项

哺乳期过量食用橘子，有可能会使宝宝口舌生疮、大便秘结。

禁忌

肠胃功能欠佳的妈妈，过量食用橘子，有可能会带来胃部不适。

食谱推荐

苹果橘子汁、冰糖橘子汁

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  • 游客16443995337231

    哺乳期啥都可以吃，自己开心怎么吃就怎么吃，只要不是大量吃，吃一点点是没关系的

  • 游客16443995066795

    每个人情况不同，吃第一次的时候，可以观察下宝宝的情况，如果宝宝没有任何的不适，说明是可以吃的

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