坐月子可以吃山竹吗?

爱帝宫   2020-05-28 16:52:45

坐月子可以吃寒性水果吗?月子期间吃了山竹会怎么样?很多妈妈在月子期间肠胃虚弱,吃了生冷的食物或寒性水果,出现腹胀、腹痛和腹泻等不适。山竹虽然属于寒性水果,但是月子期间能不能吃,还取决于妈妈们的体质,月子中心营养师建议,肠胃虚弱产妇尽量不吃,其他的产后妈妈少吃为宜。

科普知识

属性

寒性水果,不宜多吃

营养

山竹的果肉中富含维生素、蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、钾、磷等多种人体所需的营养物质

功效

月子期间如果吃了容易上火的东西,可以适量食用山竹可以清热去火。山竹含有维生素和膳食纤维,可以有效促进肠胃消化和改善肤质情况

注意事项

山竹糖分较高,一般一天不超过3个为好。糖尿病和易胖体质的妈妈不宜吃太多。

禁忌

山竹不可以和西瓜、苦瓜、冬瓜等寒性食物一起食用,会对肠胃造成伤害。

食谱推荐

山竹哈密瓜汁、山竹猪肉煲汤
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妈妈讨论区

  • 游客15906560172752

    月子里还是少吃这些生冷的水果,苹果和香蕉是可以多吃一些

  • 游客15906560018418

    以前吃榴莲的时候,都会吃上几个山竹,清热去火的效果确实很好

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