坐月子期间能不能吃葡萄_坐月子吃葡萄要加热吗

坐月子可以吃葡萄吗？

爱帝宫 2020-05-22 17:23:32

坐月子期间可以吃葡萄吗？月子里吃葡萄需不需要加热呢？有些妈妈说不能吃生冷的水果，所以每一种水果吃之前都蒸熟了再吃。其实水果生吃和熟吃很很大的区别，从营养成分上来说，直接吃更有营养。所以，月子里吃葡萄没必要蒸熟吃，直接用热水烫一烫就可以吃了，但由于含糖量较高，建议适量食用为佳。

科普知识

属性

平性水果，但不建议月子里的妈妈多吃，因为含糖量较高，适量食用最佳。

营养

葡萄含糖量高，含有维生素、矿物质、花青素、钙元素等。

功效

1、葡萄的抗氧化作用可以缓解产后皮肤松弛。2、对于贫血的妈妈，吃点葡萄可以补血补铁。3、富含的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

注意事项

1、产后妈妈脾胃虚寒或患有糖尿病，不建议过多食用葡萄。2、葡萄所含糖分较高，食用过多容易发胖。

禁忌

葡萄跟海鲜不能一同食用，易引起腹胀，呕吐，腹泻等肠胃难以消化的症状。

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