坐月子可以喝牛奶吗?

爱帝宫   2020-06-11 17:36:25

前几天,一个坐月子的朋友说,早上喝了些牛奶,就一直肚子不舒服,问坐月子是不是不能喝牛奶?月子里喝牛奶可以下奶吗?关于坐月子能不能吃、可不可以吃的问题,主要看妈妈们的个人体质,有些乳糖不耐受的妈妈,就算不是在月子里饮用,也一样会有肚子不适的情况。所以,营养师建议乳糖不耐受的产后妈妈应选择,无乳糖添加的配方牛奶。

科普知识

属性

产后第一周和第二周,肠胃功能还在恢复期,不宜多喝牛奶,会引起胃胀气。

营养

蛋白质、维生素A、维生素C 、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、钾

功效

1、可以增强身体营养,补充钙质,有助睡眠,有有利于产后身体的复原。2、维持皮肤健康光洁,乳清可消除黑色素,防止色素沉着引起斑纹,保证皮肤光滑有弹性。

注意事项

产后妈妈不能喝凉牛奶和煮沸后的牛奶,稍微温热下牛奶即可。

禁忌

牛奶不能和巧克力、橘子、果汁、韭菜等食物一起吃,不但会影响吸收钙质降低其营养价值

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妈妈讨论区

  • 游客15918683727201

    怀孕、坐月子、产后一直都在喝牛奶,毕竟哺乳期,多补充钙质

  • 游客15918683551299

    之前喝牛奶总会拉肚子,月子里都不敢喝,今天看了文章才知道原来是乳糖不耐受的关系

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