坐月子可以吃牛肉吗?

爱帝宫   2020-06-11 17:47:56

对于孕妇、产妇来说,猪肉、牛肉和鸡肉都是日常最喜欢的肉类食物。有些妈妈说,月子里婆婆不让吃牛肉,牛肉燥热不利于产后恢复。这种关于坐月子不能吃牛肉的说法是不全面的,对于产后妈妈来说均衡营养最重要,所以水果、蔬菜和肉类食物都是可以吃的。月子里可以试试吃吃炒牛肉、鸡肉汤、炒猪肉等,有助于产后补充营养。

科普知识

属性

牛肉是高营养低脂肪的肉类食物之一,产后妈妈可以适量食用。

营养

牛肉中含有多种人体必须的氨基酸、蛋白质、维生素、钙、铁、磷等有益成分

功效

补气增血、健脾益胃、强筋壮骨的效用,还能预防贫血,提高身体免疫力。

注意事项

牛肉不能和橄榄、栗子、韭菜一起食用,因为两者同食营养难吸收,不容易消化。

禁忌

如果对牛肉过敏的妈妈,建议不要吃牛肉,以免引发过敏和湿疹的意外。

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牛肉枸杞汤、马铃薯牛肉汤
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妈妈讨论区

  • 游客15918690217887

    怀孕的时候很喜欢吃牛肉火锅,后面发现好上火,每次吃都要吃点凉性水果,去去火

  • 游客15918689882553

    我不是很喜欢吃牛肉,总感觉牛肉味道好腥,所以月子里也没吃过

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