孕妇可以吃火龙果吗?
爱帝宫 2020-08-06 12:17:18
我怀孕的时候,手里吃着火龙果,我妈一看见就给抢过来,说孕妇吃火龙果会滑胎,让我赶紧别吃了。相信大部分怀孕的妈妈,都不大敢吃火龙果,认为火龙果是寒性水果,吃了对胎儿和自身身体不好。营养师说,火龙果是营养价值很高的水果,孕妇是可以食用的,但是要注意适量,不能一次性吃太多,还可以搭配其他水果一起食用。
科普知识
属性
寒性的水果
营养
丰富的膳食纤维、维生素C/B族、花青素、植物蛋白以及各类的铁、磷、钙、镁、钾等微量元素
功效
1、有防衰老、防黑斑,美白肌肤的作用;2、有效调节胃肠功能,预防便秘;3、有助于孕妇和胎儿补铁补血,有益胎儿成长发育。
注意事项
患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇,注意一定不要食用过量,一般一天一个的量就可以了。
禁忌
体质虚寒的孕妈妈们来说,是不适宜过多食用的,以免身体出现一些不良的反应
食谱推荐
火龙果椰奶糕、火龙果馒头
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