坐月子可以吃猕猴桃吗?

爱帝宫   2020-08-06 12:28:57

猕猴桃是很多妈妈们喜欢吃的水果,有红心和绿心的区别,口感上会有点差别,但是营养含量上来说,红心猕猴桃含钙量会高出很多,所以月子期间可以适当吃点红心猕猴桃。有妈妈说,月子里少吃猕猴桃,因为猕猴桃是寒性水果,吃多会腹泻,这是有一定道理的,建议产后猕猴桃每天一个到半个即可,不宜一次性食用太多。

科普知识

属性

可以吃猕猴桃,月子期间食用对身体恢复有帮助。

营养

含有丰富的钙,磷,铁,胡萝卜素以及多种维生素,有着水果之王的称号

功效

1、预防色素沉淀,起到美白、祛斑的作用;2、强化妈妈们的身体免疫系统,保证营养均衡,有利于身体恢复;3、具有稳定情绪的功效,可以有效缓解忧郁。

注意事项

寒性水果,所以不宜吃多,一天半个到一个为宜。

禁忌

猕猴桃不能跟螃蟹、黄瓜、胡萝卜、动物肝脏一同食用

食谱推荐

椰汁猕猴桃西米露、椰香黑米水果粥
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妈妈讨论区

  • 游客15966941054410

    怀孕的时候很喜欢吃酸酸的猕猴桃,有时候没注意,一次吃2.3个,幸好没有不良反应

  • 游客15966940745040

    我一直都喜欢吃红心猕猴桃,原来营养还是有区别的,补钙就吃红心的,记住了

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