月子中心的产后修复有用吗?

爱帝宫  2020-07-24 12:23:47

生娃就是身材的分水岭除了身材走形,还有可怕的生理后遗症几乎每个宝妈都会有这样的疑问:为什么半年过去了,身材还不归位 ? 为什么无论怎么减肥节食,依然会有小肚子?明星生完月子,身材恢复特别快,这是因为她们都重视产后恢复。让妈妈们恢复的方法有很多,其中最省心、靠谱的一种方法是选择一家靠谱的月子中心,陪你在产后月子期最大程度修复身体。也有些妈妈会问,月子中心都有哪些产后恢复项目?月子中心的产后修复真的有用吗?

一、生孩子的身体变化


实际上怀孕和生产让女性的身体结构发生了变化,并不是简单的减肥就可以恢复如初。首先,我们需要了解妈妈们的身材发生了哪些变化?


1、腹直肌分离

孕后期腹直肌分离为肚子腾出生长空间,因此产后拥用了尽洪荒之力也减不掉的小肚子,松松垮垮。

2、盆底肌松弛

容易出现漏尿、阴道松弛、脱垂、顺产后下体撕裂伤恢复不良,影响夫妻生活等问题

3、粗腿、大屁股

孕期增重过快、产后不控制饮食、缺乏运动肌肉无力,脂肪积聚,孕前产后,胖若两人

4、胸部下垂

胸部从孕期到哺乳期逐渐变大,又随着哺乳期的结束激素变化而逐渐减小,出现萎缩下垂的现象。

孕期及生产带来的身体变化并不是单纯的减重可以完全恢复,我们需要根据不同问题的成因采用不同训练方式进行产后修复。


二、 把握黄金产后修复期




同样生完宝宝,为什么明星们不见小肚腩,能快速恢复身材?

答案是:及时进行科学产后修复训产后修复。

黄金期:产后 6 个月内

理想期:产后 6 个月至一年半

有效期:产后一年半至三年内 


三、科学产后恢复、精准高效


1、重视饮食调理

入住爱帝宫月子中心后,营养师会根据产妇体质制定餐食,每一个阶段都配有营养食疗标识卡,体质和身体恢复情况不同,食疗配餐也不同。



科学饮食调养,种类丰富,有助于产后气血恢复,同时避免摄取过多脂肪,控制产后体重增长,有助于产后身材恢复。

2、科学恢复项目

产后瑜伽课程:老师一对一私教,传授英美国际产后瑜伽训练方法,针对性进行腹直肌、盆底肌修复,以及整体身材塑形。



产后恢复护理:提供骨盆修正、艾灸、中医理疗、仪器辅助护理服务,加快产后恢复。



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妈妈点评

全部评论

游客15955647506787

爱帝宫的月子餐和瑜伽真的疯狂打Call,这次月子生活真的很满意

游客15955647193171

我之前也觉得产后恢复没啥效果,但去了月子中心才知道,产后瑜伽也不是能自己在家随便乱做的,还是要有专业的老师指导比较好

温馨提示

房型紧,预定需提前3-6个月

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