产妇厌食怎么办_产后不想吃饭什么原因

产后厌食

爱帝宫 2020-06-16 16:41:47

身边有很多宝妈，苦恼产后身材肥胖，于是想尽方法节食可以减肥，这样导致奶水越来越少，脸色也越来越差。产后恢复需要饮食的调理、运动和时间，不建议产后立即减肥，这样还会引起产后厌食症，完全提不起兴致吃饭，没有食欲吃饭，这样便造成了产后身体恢复恶性循环。那产后厌食怎么办？如何预防产后厌食呢？

科普知识

病因

生产的时候气血、精力消耗，不注意饮食调养，不分昼夜喂奶，为了尽快恢复身材可以减肥等

症状

不爱吃饭，没有食欲吃东西

影响

乳汁减少、伤口不易愈合、便秘、失眠、内分泌失调等

预防

1、不要暴饮暴食，进补要循序渐进。2、饮食要有规律，让肠胃适应进食的节奏。3、产后妈妈可以吃炒番茄、糙米粥等食物来补脾胃。

治疗

用拇指按摩足三里穴，一掐一松，以有酸胀、发热感为度，连做36次，可以健脾胃、促进食欲。

注意事项

1、保持好心情，可以促进食欲，照顾宝宝之余也要找些自己喜欢做的事情。2、适度运动，产后2周可以做些简单运动，产后6周可以做轻体力的家务。

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