坐月子可以吃金针菇吗?

爱帝宫   2021-03-25 12:28:34

月子里的饮食很重要,有些妈妈月子里吃了太多凉性食物,引发了腹泻、消化不良等不适。日常生活中,哪些属于凉性食物呢?比如苦瓜、金针菇、香蕉、西瓜、茄子、海带等等,这些凉性食物最好搭配温热性食物一起,这样可以降低凉性。那坐月子可以吃金针菇吗?月子哺乳期吃金针菇有什么好处呢?

科普知识

属性

凉性食物

营养

蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质,以及丰富的丰富的赖氨酸和精氨酸等。

功效

1、有降低胆固醇,促进人体新陈代谢;2、加快肠道蠕动,改善消化、预防便秘;3、哺乳期的妈妈吃金针菇,可以为宝宝补充身体所需营养,还能促进大脑和骨骼发育。

注意事项

脾胃虚寒的妈妈要少吃一些,产后精神不太好的妈妈可以多吃一些。

禁忌

金针菇不能和牛奶一同食用,如果同食容易给肠胃造成负担,引起消化不良、腹泻、腹痛等症

食谱推荐

素炒金针菇、金针菇炒肉
月子中心经历
更多>>
妈妈关注
更多>>
相关词条

妈妈讨论区

温馨提示

房型紧,预定需提前3-6个月

获取月子中心报价

预约后顾问会尽快回电与您联系