坐月子可以吃黄豆吗?

爱帝宫   2021-07-19 15:35:55

黄豆是营养价值很高的食物,不仅可以用来做豆浆,还可以做黄豆炖猪蹄、黄豆炖鲫鱼、黄豆炖排骨等等,非常适合产后食用,有利于身体的恢复。有人说,月子里吃黄豆会胀气,这是针对个别体质而言,如果胃肠虚弱、平时容易胃胀、消化不良,建议少食黄豆。那坐月子吃黄豆有哪些好处?产后吃黄豆需要注意什么?

科普知识

属性

甘,平,偏寒

营养

蛋白质、氨基酸、磷脂、可溶性纤维、异黄酮、以及钙、铁各种营养

功效

1、有利于生产后伤口愈合;2、健脾胃和治疗产妇消化不良;3、母乳喂养的宝宝,产妇吃黄豆可以促进宝宝脑部发育,还能预防贫血、缺钙等疾病

注意事项

黄豆不宜食用过多,以免引起胃肠、不消化等不适

禁忌

黄豆不能和菠菜、蕨菜、芹菜一起食用

食谱推荐

黄豆炖猪脚、黄豆排骨汤
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妈妈讨论区

  • 游客16266802563847

    黄豆、黑豆、绿豆都可以吃一点,不要吃太多就可以了

  • 游客16266802303738

    黄豆猪蹄真的挺不错的,月子里吃了好几次,特别的好吃

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