坐月子可以吃黄豆吗？
爱帝宫 2021-07-19 15:35:55
黄豆是营养价值很高的食物，不仅可以用来做豆浆，还可以做黄豆炖猪蹄、黄豆炖鲫鱼、黄豆炖排骨等等，非常适合产后食用，有利于身体的恢复。有人说，月子里吃黄豆会胀气，这是针对个别体质而言，如果胃肠虚弱、平时容易胃胀、消化不良，建议少食黄豆。那坐月子吃黄豆有哪些好处？产后吃黄豆需要注意什么？
科普知识
属性
甘，平，偏寒
营养
蛋白质、氨基酸、磷脂、可溶性纤维、异黄酮、以及钙、铁各种营养
功效
1、有利于生产后伤口愈合；2、健脾胃和治疗产妇消化不良；3、母乳喂养的宝宝，产妇吃黄豆可以促进宝宝脑部发育，还能预防贫血、缺钙等疾病
注意事项
黄豆不宜食用过多，以免引起胃肠、不消化等不适
禁忌
黄豆不能和菠菜、蕨菜、芹菜一起食用
食谱推荐
黄豆炖猪脚、黄豆排骨汤
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