孕妇可以吃豆腐吗？
爱帝宫 2021-07-19 15:47:15
人们常说，孕妇多吃豆腐，宝宝就可以长得白白胖胖。豆腐含有多种营养，烹饪制作方法也多样，比如豆腐花、豆腐脑、鲫鱼炖豆腐、炸豆腐等等。豆腐主要是黄豆、绿豆、黑豆等豆制品制作而成，孕妈们可以放心食用。孕妇吃豆腐有什么好处？孕妇吃豆腐要注意哪些事情？
科普知识
属性
凉性，适量食用
营养
优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾、钙、镁等
功效
补充蛋白质、提高身体的免疫力，还能补充精力，消除疲劳感
注意事项
过量食用，很容易会造成胃部不适，建议每天不宜超过300克
禁忌
豆腐不能和蜂蜜、鸡蛋、菠菜等食物同食
食谱推荐
红烧冻豆腐、明虾炖豆腐
