孕妇可以吃板栗吗？
爱帝宫 2021-07-09 17:53:55
孕妇能吃板栗吗？孕妇吃板栗有什么好处？从营养成分来看，板栗含有叶酸、蛋白质、维生素等营养物质，尤其是维生素C，吃板栗比吃苹果、番茄更好。所以，孕妇可以适量吃板栗。孕妇吃板栗也要注意这几方面，第一量要有所控制，每天4-5个为宜，第二吃法有讲究，糖炒板栗容易上火，建议可以试试板栗鸡汤、板栗焖鸡、板栗排骨汤等做法。
科普知识
属性
性温，适合产妇食用
营养
叶酸、氨基酸、矿物质、维生素、蛋白质和脂肪，以及钾、镁、铁、锌、锰等矿物质
功效
1、促进胎儿神经系统的发育；2、预防流产、早产；3、预防妊娠纹出现
注意事项
板栗含有大量的淀粉，如果孕妇一下子吃太多，很容易会引起消化不良。
禁忌
板栗不能和牛肉一起吃，也不能和羊肉同食
食谱推荐
板栗鸡汤、板栗焖鸡、板栗排骨汤
