坐月子可以吃绿豆吗？
爱帝宫 2021-07-09 17:44:14
对于产后妈妈来说，寒性食物不宜多吃，但不代表一点都不能吃。绿豆和黄豆、黑豆一样，营养价值很高，不但可以滋润肠胃、排毒排便，还能减轻水肿，对皮肤健康也有好处。绿豆最常见的做法是绿豆汤、绿豆饼、绿豆糕，这些都很受产妇们喜欢。但是对于肠胃虚弱、经常腹泻的妈妈来说，月子期间慎吃绿豆。
科普知识
属性
绿豆性寒，肠胃虚弱、体质偏寒的人慎吃
营养
蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁，以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质
功效
1、增进食欲，促进消化；2、滋润肠胃和促进排便排毒；3、减轻水肿，缓解皮肤干燥
注意事项
产后体虚、肠胃虚弱或体质偏寒，常年有腹泻症状的妈妈们，要慎吃绿豆
禁忌
月子期间，产妇不能吃冰镇的绿豆冰或绿豆糖水
食谱推荐
绿豆沙、红豆绿豆汤
