坐月子可以喝豆浆吗？
爱帝宫 2021-01-16 17:18:47
不少产后妈妈说，月子里喝了豆浆，肠胃会很不舒服。也有些产后妈妈，月子期间每天都喝豆浆，并没有出现任何不适。那坐月子到底可不可以喝豆浆呢？一般来说，豆浆是营养价值很高的食物，适用于大部分的人群饮用，但是如果脾胃虚弱，或者剖腹产还没排气的妈妈，不适合喝豆浆。那坐月子喝豆浆有什么好处？月子里喝了豆浆，皮肤会变好吗？
科普知识
属性
寒性，不宜过多饮用
营养
大量的蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、锌等的营养元素
功效
1、清肺补虚，促进乳汁的分泌；2、防范产后贫血或低血压等疾病；3、有利于宝宝大脑发育和生长发育；4、增强抗病能力，防治便秘。5、延缓衰老，美容养颜。
注意事项
剖腹产本身会引起胀气，再喝豆浆会加重胀气，所以身体排气后再喝比较好。
禁忌
豆浆不能和蜂蜜、鸡蛋、红糖一起食用，会降低豆浆的营养价值，破坏蛋白质营养。
食谱推荐
五谷豆浆、黑豆豆浆、红豆豆浆、黄豆豆浆
