坐月子可以吃红薯吗?

爱帝宫   2021-01-30 14:43:06

坐月子不能吃生冷食物,红薯不是凉性食物,所以月子里的妈妈可以适量食用。有妈妈说,顺产后月子里吃红薯会胀气,这是因为肠胃尚未恢复好所引起的,用红薯和大小米熬粥食用,就可以避免胀气。红薯是营养丰富的食物,但是也要些食用注意事项。比如红薯不能生吃、不可以空腹吃、不能多吃等等。除了红薯,妈妈们也可以吃一些:西红柿、鸡蛋、红薯、南瓜、荔枝、冬瓜、茄子等平性食物。

科普知识

属性

温性食物

营养

维生素C、维生素E、膳食纤维、钾元素、糖类、纤维素等

功效

1、排便通畅,防治便秘;2、改善肤质,提高免疫力;3、促进肠胃消化,帮助吸收体内的营养;4、促进产后恢复、预防疾病

注意事项

红薯不能生吃、不能多吃、不能空腹吃、不能带皮吃番薯

禁忌

红薯不能和柿子、香蕉、石榴、螃蟹、鸡蛋、鸡翅、西红柿同食,不然会引起腹痛、呕吐、胃胀等肠胃不适的症状。

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妈妈讨论区

  • 游客16119890632656

    红薯煮粥真的很好,尤其是用小米煮,营养加倍,也好消化

  • 游客16119890398433

    每一次吃红薯都会肚子胀气,所以再也不敢吃红薯了,紫薯也一样,都不喜欢吃

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