孕妇可以吃苹果吗？
爱帝宫 2022-09-07 18:17:01
对于孕妇来说，在所有的水果种类中，苹果是最佳选择之一，不仅含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质，而且孕妇适量食用有助于缓解孕吐和防治便秘。那苹果是属于凉性水果还是温性水果？孕妇每天吃多少苹果合适？
科普知识
属性
平性水果
营养
糖类、膳食纤维、维生素C等维生素、磷、钾等矿物质
功效
缓解孕吐、防治便秘和贫血、消除水肿、有利于胎儿发育
注意事项
根据孕妇每天对锌、碳水化合物、维生素等所需的营养，建议每天吃1-2个苹果
禁忌
不宜空腹食用，容易造成血糖升高
食谱推荐
苹果雪梨汤、苹果派
