坐月子可以吃马蹄吗?

爱帝宫   2022-09-21 16:34:34

马蹄含有多种营养元素,如蛋白质、维生素、钙质和萝卜素,适合月子里容易便秘、上火的妈妈,如果是脾胃虚弱的人,不建议吃太多马蹄,以免引起身体不适。那月子期间可以喝马蹄水吗?月子期间吃马蹄要注意什么?

科普知识

属性

寒性

营养

蛋白质、多糖、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素等

功效

益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰

注意事项

马蹄是寒性食物,月子里可以适量食用,脾胃虚弱的产妇不宜吃太多

禁忌

马蹄不能和 芹菜、绿豆芽一起吃,以免引起身体不适

食谱推荐

竹蔗茅根马蹄红萝卜汤、莴笋马蹄炒虾
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