哺乳期可以吃山竹吗?

爱帝宫   2022-07-29 15:58:48

夏天吃山竹最合适,尤其是冰箱冷藏过,吃起来酸酸甜甜,有开胃、清凉、解热的功效。从水果属性来说,山竹是寒性水果,适合跟榴莲搭配食用。从营养成分来说,山竹含有丰富的蛋白质和脂类物质,适合孕期、月子期和哺乳期的妈妈食用。有人说,山竹太寒,哺乳期吃了宝宝会拉肚子。这种说法有科学依据吗?哺乳期吃山竹要注意什么?

科普知识

属性

寒性

营养

膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素

功效

清热降燥、止咳止泻、美容养颜、滋阴补阴

注意事项

山竹营养价值虽高,过量食用会引起便秘,建议每天最多不超过三个

禁忌

山竹含糖量较高,产后血糖较高或过于肥胖的人群,建议慎吃或少吃为宜

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山竹哈密瓜汁、山竹黄瓜汤
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