坐月子可以吃汤圆吗?

爱帝宫   2021-01-01 16:53:47

冬至来了,家里准备了很多馅料的汤圆,都是纯手工制作,吃起来特别绵软,一个人就可以吃好多个。尤其是芝麻汤圆、莲蓉汤圆、花生汤圆、紫薯汤圆、芋头汤圆等,这些都是很受产后妈妈喜欢的甜品类食物,有人说多吃汤圆可以下奶,可是我吃了很多也没有下奶,反而有点胀气、消化不良。所以,在这里提醒妈妈们,月子里汤圆可以吃,但是不能吃太多,以免消化不良。

科普知识

属性

既不生冷、也不辛辣,建议适量食用即可

营养

脂肪、碳水化合物、铁、钙等营养元素,馅料中含有较少的蛋白质、矿物质、膳食纤维等

功效

产后吃些汤圆可以补充能量,而且汤圆搭配汤水可以促进消化。

注意事项

汤圆吃多了不好消化,可能会导致肠道粘连,进而导致产后便秘。尤其是剖腹产的妈妈,建议月子里少吃汤圆,以免引起腹胀。

禁忌

有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的妈妈不宜食

食谱推荐

芝麻汤圆、莲蓉汤圆、花生汤圆、紫薯汤圆、芋头汤圆
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妈妈讨论区

  • 游客16094913177958

    不喜欢吃汤圆,一吃就肚子痛,可能是消化不良

  • 游客16094912951392

    我们冬至都吃饺子,不过汤圆也很好吃,试试南方的汤圆,馅料真的很多,冬天搭配姜汤吃特别好

温馨提示

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