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坐月子可以吃南瓜吗？

爱帝宫   2020-12-19 17:34:50

南瓜的适用人群比较广泛，无论是孕妇、哺乳期，还是月子期的妈妈都可以适量吃些南瓜。如果是湿热体质的妈妈，建议吃少吃些南瓜。因为南瓜性温，多吃会助长湿热。所以不建议胃热炽盛、湿热气滞的人群食用。对于产后妈妈吃南瓜，好吃有很多，比如亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效。

科普知识

属性

南瓜属于温性，不属于凉性

营养

淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分

功效

1、可以帮助调理脾胃，预防胃部疾病。2、有助于钙质的吸收，可以防止产后妈妈骨质疏松。3、有助于宝宝的皮肤、视力和眼睛的发育。4、有助于防止皮肤干燥、口腔溃疡等症状

注意事项

1、南瓜不宜过量食用，会造成体内湿热加重，不利于身体健康。2、如果有有黄疸、脚气病者建议少吃南瓜。

禁忌

1、南瓜不能和螃蟹、鲫鱼一同食用，很容易引起中毒。2、南瓜不能和虾、羊肉一同食用，容易造成肠胃不适。

食谱推荐

玉米南瓜排骨汤、南瓜香蕉粥

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  • 游客16083705945689

    坐月子吃什么，清淡容易消化都可以吃，像糯米汤圆比较难消化，可以吃少一些

  • 游客16083705515262

    南瓜玉米羹我经常吃，宝宝也很喜欢吃南瓜，吃起来甜甜糯糯

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