坐月子可以吃平菇吗?

爱帝宫   2022-11-17 18:24:28

平菇是营养丰富的温性食物,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和氨基酸,特别适合产后体弱的妈妈食用。需要注意的是,平菇营养丰富,但不宜过量食用,可能会引起肠胃不适。如果对菇类食物过敏的产妇,建议不要吃平菇,以免引发过敏不适。

科普知识

属性

温性

营养

蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠、锰、铜、锌,以及多种维生素和氨基酸

功效

1、祛风散寒、舒筋活络;2、增强身体的免疫力;3、可以促进大脑发育

注意事项

如果过量食用平菇,可能会造成营养过剩,伤害胃肠,增加肾脏负担

禁忌

对菌类过敏的妈妈,建议忌吃平菇

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