坐月子可以吃凉面吗?
爱帝宫 2023-02-08 12:31:28
坐月子期间，每天喝汤吃肉都吃腻了，很想吃凉皮凉面了。这是很多月子里妈妈的心情，食欲不好吃不下，总想吃点开胃辛辣的食物。凉面主要是由面条、蔬菜、辣椒油等凉拌而成，生冷+辛辣食物并不适合产后妈妈，建议月子里不要吃生冷的食物，肠胃不好的妈妈也不能吃辛辣的东西。
科普知识
属性
凉性
营养
淀粉、粗纤维、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等
功效
增加饱腹感、润肠通便、增加食欲
注意事项
坐月子吃凉皮凉面，尽量选择不加冰块冰水，以及辣椒、辣油等辛辣调味
禁忌
凉面是生冷食物，胃肠不适的产妇不能吃，以免引起腹痛、腹泻等不适
食谱推荐
凉皮、凉面
