哺乳期可以吃猪蹄吗？
爱帝宫 2023-04-07 11:15:21
猪蹄富含蛋白质和胶原蛋白，每100克猪蹄含有约16克蛋白质，同时也含有一定的脂肪和胆固醇。哺乳期的妇女应该适量食用，可以帮助改善关节健康，减少关节疼痛和僵硬，以及减少感染和疾病的风险。那哺乳期吃猪蹄要注意什么？哺乳期吃猪蹄真的可以下奶吗？
科普知识
属性
平性
营养
蛋白质、胶原蛋白、脂肪、维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E）、钙、磷、铁、锌等矿物质
功效
1、促进乳腺细胞的生长和修复，增加乳汁分泌量。2、增强免疫力，提高身体的抵抗力。3、促进伤口愈合和组织修复
注意事项
在烹饪猪蹄时，应该避免使用过多的盐或添加味精等调味料，以避免过度摄入钠和人工添加物。
禁忌
蹄中含有较高的胆固醇和脂肪，如果哺乳期的妇女有高胆固醇或高脂肪的问题，可能需要避免或限制食用猪蹄，以免加重健康问题。
食谱推荐
花生炖猪蹄、红烧猪蹄
