坐月子可以吃丝瓜吗？
爱帝宫 2023-07-20 17:20:33
丝瓜是营养丰富的蔬菜之一，含有蛋白质、碳水化合物或者是膳食纤维等，大部分的人群均可食用。由于丝瓜是凉性食物，月子里或哺乳期的妈妈，可以适量食用，但要注意不要和凉性食物一起吃。那坐月子吃丝瓜有什么好处？母乳喂养，产妇吃丝瓜会回奶吗？
科普知识
属性
凉性
营养
蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等
功效
1、缓解产后伤口疼痛；2、预防色斑、美白皮肤和淡化妊娠纹；3、通乳下奶
注意事项
在烹饪丝瓜的时候，尽量选择煲汤等清淡的做法，不要放入辣椒等辛辣性的调味
禁忌
丝瓜不要和芦荟一同食用，因为两者都是寒性食物，同食会造成肠胃不适，可能会腹泻。
食谱推荐
丝瓜蘑菇汤、丝瓜鸡蛋汤
