孕妇可以吃海带吗？
爱帝宫 2023-07-01 12:38:43
不少人说，海带是凉性食物，孕妇不适合吃太多，否则会腹泻。也有人说，孕妇吃太多海带，有活血的作用，不利于孕期健康。这些说法没有科学依据，海带营养丰富，适合孕妇食用，注意适量即可，对胎儿的生长发育有好处。
科普知识
属性
凉性
营养
蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及矿物质、维生素，还有膳食纤维等
功效
1、防治甲状腺肿、妊娠高血压、妊娠糖尿病、便秘等；2、有补钙的作用，促进胎儿骨骼的发育
注意事项
不能一次性吃太多，会导致消化不良出现胃部胀痛
禁忌
怀孕期间有甲状腺功能异常、血脂异常，建议不要吃海带
食谱推荐
黄豆炖海带、海带花生煲猪蹄
