时间：2024年09月09日 17:58 产妇在坐月子期间，适量的运动有助于身体的恢复，但需要注意避免过度或不适当的运动，以免影响健康。能做的运动：轻度散步、产后瑜伽、骨盆底肌运动、轻度拉伸；不能做的运动：高强度有氧运动、举重训练、剧烈的腹部运动；在坐月子期间应选择温和、低强度的运动，逐渐增加运动量，运动前咨询医生，以确保安全和有效的恢复。
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