夏季坐月子注意事项

爱帝宫  2022-07-07 17:46:22

女性产后身体虚弱,更需要好好护理,以及营养的摄入,以此来帮助身体恢复。夏季天气炎热,坐月子需要注意些什么呢?


传统月子,产妇在月子里应该“捂”着,那就要门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡吗?其实舒适、安静、空气流通的生活环境对产妇是非常重要的。尤其是在夏天,适当通风可预防中暑。小编为大家罗列一下常见的


夏季坐月子常见误区


一、坐月子不能洗头洗澡?


传统月子不能洗头洗澡,其实是受制于当时的生活条件,洗澡洗头有受凉的可能性。现代月子是可以洗头洗澡的,只要保证浴室的温度,并且洗头之后马上吹干。一般产后37天就可以在28-30℃的温水中进行沐浴。对于剖腹产的妈妈,则要2个星期后才能洗澡。产妇本身就易出汗,再加上夏季天气炎热,如果产妇不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子,还会使伤口感染。



二、坐月子不能吹空调?


夏季天气炎热,月子期是可以适当吹空调的,室温一般以25~28摄氏度为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。需要注意的是,温度降低过程中,产妇和孩子最好不要待在空调房内,待温度达到26摄氏度的适宜温度后,再进入空调房。


三、坐月子要门窗紧闭?


月子里产妇最好是不要受风,但不代表要门窗紧闭,还是需要注意房间的通风换气。每天最好保持1小时的通风时间,通风的时候应该将产妇转移到别的房间,待通风完毕,产妇再回到房间。


夏季坐月子还有什么注意事项呢?


一、夏季坐月子穿什么?


可以选择棉质的宽松的长袖长裤,以及薄袜。因为产后易出汗,纯棉穿着更舒适吸汗。根据天气,适当增减衣物,必要时可以带个头巾或帽子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以免受凉或者产生酸痛的现象。


二、夏季坐月子怎么吃?


其实产后妈妈肠胃虚弱,不易消化,推荐少食多餐,不要挑食、偏食,要荤素搭配,营养全面;多吃一些易消化的,流食之类的,如米粥等食物,也要避免吃辛辣和容易胀气的食物,避免引起消化不良等。


三、夏季坐月子可以吃水果吗?西瓜可以吃吗?


可以适当吃一些水果,来补充维生素,西瓜可以少吃一些;西瓜不但能解渴、消暑,而且可以增加乳汁的分泌量,西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖外。但不能吃冰的,有些水果可以适当的烫一下再吃。

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