产妇月子出汗多怎么办?

爱帝宫  2018-11-05 17:51:38

  无论是夏天,还是冬天坐月子,总是有妈妈说流汗特别多,经常是头发和衣服都被汗水浸湿了,一天要换好几套衣服,两天就像洗头了。产后出汗是正常现象,大部分的妈妈月子发汗多是因为汤水喝太多了,有些妈妈则是体虚多汗。那月子里出汗多怎么办?产后出汗该如何护理?

 
  一、产后出汗多是怎么回事?
 
  1、体内多余的水分
 
  产后第一个星期是身体排水肿的时期,主要是因为体内在孕期储存了多余的水分,这些水分主要是为了满足胎儿的生长发育,到了产后这些多余的水分就要通过皮肤排出体外。所以,这种情况下的排汗是正常现象,新妈妈们要勤换衣服、保持身体干净整洁。
 
  2、"捂"月子
 
  不少人遵循传统的坐月子习惯,夏天照样把自己裹得严严实实,房间长期不透风,而且不洗澡不洗头,这样捂着身体很容易出汗,尤其是夏天坐月子的妈妈,还有可能捂出痱子来。
 
  3、汤水喝太多了
 
  在月子里,产妇经常会吃鲫鱼汤、红糖水、鸡汤等各种汤水来催奶,身体由于补充大量的水分,自然就需要通过出汗来排解。
 
  4、体质虚弱
 
  有些妈妈是因为本身体质虚弱,加上产后出血量较多,所以才会发汗较多。但是这种情况下,也不宜过量滋补,重要的是要均衡饮食,补充一些热量较高容易消化的食物。
 
  注意事项:产后出汗一般维持15天左右,如果出汗多的现象超过半个月,仍然没有慢慢减少的现象,应尽快到医院诊疗。
 
  二、产后出汗多如何护理?
 
 
  1、注意室内温度
 
  由于发汗较多,产妇需要经常更换衣服,建议室内的温度应在26度左右,湿度在55%左右为宜,这样可以防止产妇着凉感冒。
 
  2、月子服
 
  月子期间要穿月子服、月子鞋和月子帽,建议选择全棉材质、吸汗性好、透气性好的长袖衣服。如果是春秋夏季,可以选择薄款的长袖衣服,冬天坐月子的话建议选择棉质较厚的宽松棉质衣服。睡觉休息的时候,被子也不需要太厚,主要是产妇自我感觉舒适,房间也要常常通风换气。
 
  3、注意卫生
 
  当衣服和头发被汗水浸湿,除了要常更换衣服,也要定期洗头洗澡,保持身体清洁卫生。这样可以避免细菌滋生,影响产妇和宝宝的身体健康。一般情况下,顺产的妈妈五天后就可以洗澡,剖腹产的妈妈是七天后才能洗头洗澡。
 
  4、"满月发汗"要适当
 
  不少产后恢复中心宣传满月发汗,可以排除体内的湿气和寒毒,主要是可以防止月子病。但是并不是所有的产妇都适合做这个,体质虚弱的妈妈做了满月发汗,会觉得身体很疲劳,加重出汗现象。
 
  5、产后注意休养
 
  产后出汗是正常的生理现象,妈妈们可以根据自己的身体情况,进行适当的调养。月子中心坐月子的营养师和中医师会根据产妇的体质和具体情况,制定科学合理的月子餐食谱,中医师会调配月子水等。
 

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妈妈点评

全部评论

游客15414115925886

满月发汗,我朋友去做过,她感觉蛮好的,说是可以祛除体内的风寒,防止一些月子病

游客15414115589460

坐月子一开始真的流好多汗,一天我都要换2--3套衣服,后面就会慢慢变少了

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