哺乳期乳房的疼痛不仅存在于开奶和涨奶的时候，断奶回奶时候乳房锥心的疼痛让人刻骨铭心，尽管饮食上节制换成各种回奶的食物和回奶茶但还是难逃涨奶的疼痛，有的妈妈认为肿胀厉害的时候就应该将奶水挤出来一部分，但也有妈妈觉得排奶会激发泌乳素进一步分泌奶水，到底哪种观点才是正确的呢？

回奶时胀痛是该忍着还是挤出来？

回奶期间虽然妈妈们有意识地开始在饮食上节制，但是退奶需要一个过程，并不是付诸行动就有立竿见影的效果，泌乳素的活力慢慢减退的同时还是会持续分泌一些奶水，一段时间之后乳房就会胀痛，形成硬硬的奶结，这种痛感是没有办法感同身受的，严重时穿衣服不小心剐蹭到了也会疼痛胳膊都抬不起来甚至出现轻微的发热症状。此时为了缓解身体不适建议保持断奶饮食习惯的同时适当挤出来一部分奶水直至乳房没有明显的胀痛感为止。但不能完全挤出来这样只会刺激乳...

在大多数妈妈的观念中母乳喂养的全过程就是开奶——通乳——回奶，一般是通过吃药饮食调理打针和憋奶的方法抑制乳腺管分泌母乳，直到乳房没有肿胀的感觉就已经回奶了，但实际上并不代表乳房内就没有奶水了，乳腺管中还保存了一些没有完全排出来的母乳，具体表现就是乳房中的硬块，时不时还能挤出淡黄色或者像淡水一样的液体，这就是我们常说的残奶。

到底有没有必要排残奶？

残奶留在人体中大部分能通过新陈代谢掉排出体外但是还有少部分是人体无法处理的，就会长时间留在身体内，残乳一般分为两种形态，一种是真性液体一种是假性液体，真性的是从乳腺管内排出来；假性的主要是乳头表皮细胞脱落引起的外形很像豆渣一般乳头内陷患者会出现这种情况。不管是哪种性质的残奶长期留在乳房内都会导致乳腺管老化、萎缩严重的可能会病变导致乳房疾...

母乳喂养虽然能一定程度上减少乳腺炎的概率但乳房承受的负荷也是我们无法估量的，哺乳过程中最常见的就是残奶引发的乳房胀痛问题，通常喂完宝宝之后将残奶排出一部分就能缓解胀痛，但其实残奶的危害远不止这些，很多妈妈在哺乳期结束回奶之后忽略了很重要的一点就是排残奶。

残奶的危害

乳房疼痛

当乳腺不通畅奶水分泌过多淤积在乳腺管中的时候就会引发疼痛也就是我们常说的涨奶的疼痛。这是每个母期的妈妈都会遇到的问题，喝了大量催奶汤泌乳素发挥作用分娩奶水，没有及时排出体外残奶越积越多就会淤积在乳房中形成奶结和肿块。妈妈们每次喂完宝宝之后要及时将乳房中剩余的奶水排出来直至没有胀胀的感觉，就能避免残奶引发的疼痛。

影响乳房美观

大多数妈妈认为哺乳的终止步骤就是回奶，其实并非如此，虽然回奶一段时间...

母乳喂养的三个阶段很重要，分娩之后早期的开奶、哺乳中期疏通乳腺、断奶之后的回奶，通常情况下因为宝宝饮食的需要妈妈们会比较重视前面两个阶段，大部分奶牛妈妈在回奶之后都会遗漏一个很重要的步骤就是“排残奶”，什么是残奶呢？回奶什么时候排残乳呢？

什么是残乳？

断奶之后泌乳素会停止作用不再刺激乳房产奶，妈妈乳房组织萎缩，虽然没有奶水从乳孔中流出来但是还有一部分母乳会残留在乳房组织中，其中80%会通过正常的新陈代谢很长一段时间之后被人体吸收，另外的20%会遗留在乳腺管内也就是我们常说的残乳。

大多数妈妈对于断奶的理解相当于关水龙头一样，认为只要水龙头关上了没有水流出来就保险了实则不是，水龙头关上了水管里面的水依旧存在，人体的乳房产奶也是同样的道理。

回奶什...

母乳喂养的妈妈都深有体会：从孕期到分娩再到哺乳期结束都有好多大坑在等着我们，怀孕的时候大腹便便限制了人身自由，坐月子卧床静养更像是坐牢一样，好不容易熬过了涨奶疼痛迎来哺乳期的结束最终断奶，最后却整出个要排“残奶”，不排可能会引起癌变，但是老一辈人也没有按摩乳房催奶、回奶、排残奶的说法，在这个闻癌色变的年代，母乳喂养的妈妈们断奶后要不要排残奶呢？

断奶后要不要排残奶？

目前尚未有任何医学资料证明不排残奶一定会导致乳腺癌，导致乳腺炎的原因主要有遗传、辐射、肥胖、未孕、饮酒等多种因素，但是母乳喂养之后即使有残乳也不会直接导致癌变，只有没有被身体代谢掉的奶水长期留在体内并且发生质变才有引发癌症的可能，所以在断奶的时候就要注意正确处理乳房中的残奶，首先很重要的一...

回奶是指给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁，大多数妈妈回奶过程都要经历乳房胀痛的痛苦，有的因回奶方法不科学延长回奶时间，怎样快速回奶减少乳房胀痛呢？

一、回奶的方法

1.自然回奶

自然回奶是根据乳腺分泌原理进行的，从减少或停止母乳喂养开始的，自然回奶是一个循序渐进的过程，让宝宝有一个适应的过程是国际公认的科学回奶方法，宝宝的吮吸次数和乳腺母乳的分泌量是成正比的，通过减少吮吸次数，抑制乳腺分泌便可减少出奶量达到回奶效果。

解决方法：

（1）一旦下定决心要回奶，妈妈就要减少母乳喂养的频率，每天喂8次可改为7次、6次逐渐减少，其他时间用配方奶粉喂养。刚开始宝宝对母乳依赖不习惯哭闹不止，妈妈们此时不可心软。

（2）不要完全挤出母乳。有些妈妈涨奶痛的难受会挤出乳汁减轻痛苦，需要注意的是，乳汁不可全部挤出否则会刺激乳腺再次分泌，延长回奶周期。

（3）选择合适的文胸。可...

相信很多母乳喂养的妈妈都犯过同样的错误，每次喂奶之后只要确定宝宝这顿不再吃了就会整理好哺乳内衣，整个哺乳的过程就算结束了，实际上很多妈妈此时乳房中还有多余的奶水，有的甚至在喂奶之后依旧有涨奶的感觉。

多余的母乳怎么处理？

不管妈妈们喂奶之后有没有胀痛感都要将奶水挤出来，不用担心宝宝下一顿奶水不够吃，相反，将奶水挤出来反而能够刺激泌乳素发挥作用产奶，这就是所谓的乳房产奶记忆。如果省去事后挤奶的步骤反而会增加乳房涨奶疼痛的概率，严重时可能会引发乳腺炎，可以借助吸奶器或者手动挤奶排出多余的奶水。

母乳吃不完有什么用途？该如何利用？

挤出来的母乳怎么办呢？宝宝吃不完扔掉又太浪费了，其实母乳不只是宝宝的口粮还有以下这些用途。

相当于药膏

母乳中含有多种天然的免疫成分，夏季蚊子比较多宝宝经常被叮咬皮肤红肿发痒，这种情况下就可以在蚊虫叮咬处涂抹少量的母乳，能够消炎止痒。不仅如此奶水还能缓...