豆浆大米粥

食材：60g大米、300ml豆浆、少量糖。

做法：洗好米，加入豆浆一起煮成粥，好后加糖调味。每天起床后空腹服食。

功效：有清热润燥、健脾胃等作用，适合人工流产的女性调养。

红枣桂圆煮蛋

食材：3个鸡蛋，桂圆、红枣、红糖各适量。

做法：鸡蛋放入锅内煮熟，取出后去壳，桂圆去壳，洗净红枣，放入煮锅内，加少量清水加盖焖煮，放入煮熟的鸡蛋，加适量红糖，再焖煮片刻即可。

功效：鸡蛋、桂圆、红枣都有很好的补血益气功效，适合做小月子的女性食用。

母鸡山药汤

食材：一只母鸡、15g山药、15g红枣、15g党参、30g黄芪。

做法：母鸡去内脏后洗净，把黄芪、党参、红枣、山药都放入鸡肚中，浇少许黄酒，隔水蒸熟即可。

功效：有补虚固表、补气健脾、生血、益肺止汗等功效。适用于出虚汗、流产后体虚者食用。

红枣鲜鱼汤

食材：1条鲤鱼、5g龙眼肉、12颗红枣、少许姜。

做法：洗净所有材料，龙眼肉浸水，鲤鱼切块。油入锅，放入鲤鱼稍煎一下，全部材料入锅，加水煮滚，改小火煮90分钟，最后加盐调味。

功效：鲤鱼富含蛋白质，可促进伤口愈合及生理机能的复原，龙眼肉有益血安神、补心益脾等功效。此汤可以改善女性虚弱的体质，增强身体抵抗力。

花生红枣饮

食材：100g花生米、50g干红枣。

做法：花生米温水泡30分钟，取皮，干红枣洗净后温水泡发，和花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，酌加淸水。小火煎30分钟，捞出花生衣，加适最红糖即成。一天三次，饮汁并吃枣。

功效：养血补血，适用于小月子期间身体虚弱和血虚的女性食用。

母鸡参芪汤

食材：1只鸡，党参、黄芪、淮山、枣各45g，少许黄酒。

做法：母鸡去内脏后洗净，用黄酒淹，再把其它食材放在鸡周围，隔水炖熟，分几次服用。

功效：有补血、益气等功效，适合用流产的女性食用。

排骨黄豆汤

食材：100g黄豆、250g猪排骨，适量盐、生姜。

做法：排骨入沸水中焯一下，和黄豆、生姜一并放入锅中。加清水少许，大火煮沸后，改用小火炖两小时，调入食盐、味精即可。

功效：养血生髓、壮骨健体，有助于促进身体恢复。

栗子鸡块

食材：鸡腿肉适量，栗子15颗，酱油、鸡精、葱、姜、蒜、料酒、水淀粉少许，植物油500克

做法：

1、鸡腿肉洗净改刀成小块之后用酱油料酒盐腌制10分钟备用

2、将锅烧热之后下鸡块炸至金黄之后捞出沥由备用，再将栗子下锅炸一下捞出沥油

3、将葱姜蒜煸炒出香味之后放入鸡块个料酒、酱油、盐翻炒均匀然后加入适量清水烧开之后换成小火焖煮至7成熟放入栗子继续煮

4、鸡块和栗子熟烂之后起锅用锅内余下汤汁勾芡浇在鸡块上