孕妇可以吃龙眼吗？
爱帝宫 2023-05-31 18:26:02
龙眼含有丰富的营养，如葡萄糖、维生素和纤维素，孕期食用有一定的好处，有助于胎儿的发育和预防贫血，如果过量食用，可能会出现会上火，还会出现恶心呕吐以及消化不良等情况。那孕妇可以吃龙眼吗？孕妇一天吃多少龙眼合适？
科普知识
属性
温补
营养
葡萄糖、维生素、蔗糖、烟酸、蛋白质以及铁、钾等
功效
补心安神、养血益脾，尤其是补血效果更佳
注意事项
果是想吃龙眼的孕妈，避开孕早期不要食用，孕中期适量吃一颗就没问题，多喝点水预防上火即可。
禁忌
桂圆性温偏热，食用后容易大便干结，胎热和口干舌燥，所以孕妈们不建议食用桂圆。
食谱推荐
龙眼红枣枸杞甜汤、龙眼蜂蜜茶、龙眼粥
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