坐月子可以吃榴莲吗？
爱帝宫 2018-12-08 18:08:37
在所有的水果中，榴莲是属于大补水果之一，产妇体虚要补身体，经常会吃些水果榴莲或喝些榴莲炖鸡汤。有的妈妈说产后不宜立即进补，而且榴莲性热吃完易上火。那坐月子能不能吃榴莲？吃榴莲会下奶是真的吗？
科普知识
属性
榴莲是热性水果, 搭配山竹一起食用可以降低榴莲的热性。
营养
淀粉，蛋白质、糖分、脂肪、纤维素和VA、VB、VC多种维生素等，适合产后体虚和寒性体质的妈妈食用。
功效
榴莲可以增强免疫力，补充身体能量，加强血液循环。寒性体质或经常手凉脚凉的妈妈，适当吃点榴莲可以活血祛寒。榴莲中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，母乳喂养的妈妈食用有下奶的功效。
注意事项
1、不宜吃多。榴莲吃多容易上火，引起便秘、喉咙疼痛和烦躁失眠的症状2、食用榴莲的时候，可以喝些淡盐水或苹果、梨等含水量较高的水果来平衡其热性。
禁忌
1、剖腹产后有小肠粘黏的情况，不建议食用。
2、榴莲不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用。
3、本身就有便秘和痤疮的产妇不宜食用榴莲。
食谱推荐
榴莲炖鸡、榴莲牛奶
