坐月子可以吃香蕉吗?

爱帝宫   2018-11-30 16:19:48

  坊间有一种说法,坐月子吃香蕉容易得麻风病或产后大出血,于是很多妈妈都不敢在月子里吃香蕉了。营养师认为对于麻风病和产后大出血的问题,并不是因为吃香蕉直接导致的。所以这种说法并不科学,产后妈妈可以放心食用。  香蕉属于寒性水果,虽然一年四季都能吃到香蕉,但是夏秋季节会更好吃,产后妈妈吃点香蕉可以防止和缓解便秘,还能预防高血压。

科普知识

属性

寒性水果,肠胃虚寒或容易腹泻的产妇慎吃。

营养

胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、膳食纤维以及钙、磷、铁等。

功效

香蕉含有大量的纤维素、铁质和铁质,不但可以补血补铁、预防便秘,还能避免产后抑郁。香蕉含有甲醇,有消灭体内的毒素,缓解炎症的功效。另外,虽是性寒的水果,但可以起到清除肠热,保护肠胃作用。

注意事项

1、不宜过量,保证1天1根即可。2、不要空腹吃香蕉,因为香蕉含有较多的镁元素,可能会心血管有不利的影响。3、不要吃不熟的香蕉,否则会引起或加重便秘。

禁忌

1、香蕉不能和牛肉一同食用,容易发生胃绞痛。 2、香蕉不能和土豆一起食用,脸部容易长斑。

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香蕉薄饼、香蕉百合银耳汤
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妈妈讨论区

  • 游客15435661448780

    坐月子虽然有很多需要注意的,但是月子里吃点香蕉肯定是可以的,一个月不敢吃水果,现在还有人这么迷信“传统坐月子”的吗?

  • 游客15435660952142

    每次吃完香蕉就拉肚子,可能真的是太寒了,吃水果还是要看体质

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