产后抑郁症怎么引起的_产后抑郁症怎么调理

产后抑郁症

爱帝宫 2018-12-10 17:41:23

在近几年来，总能看到产后抑郁症的妈妈跳楼身亡的新闻，才让产后抑郁症被大众所知道。以前很多人都会认为，不就是生个孩子，怎么就搞成这样。产后抑郁是一种情绪，而产后抑郁症是一种疾病，需要积极治疗。产后抑郁症的发生，并不是突如其来，这生活中诸多因素综合作用引起的。所以，请多点理解产妇，多点关爱产后妈妈。

科普知识

病因

1、体内雌激素水平急剧下降，引起消极情绪发产生。2、自我情感无法释放压力，加重抑郁情绪。3、缺乏家人的支持和开导。4有家族抑郁病史的新妈妈，产后抑郁症的发病率较高。

症状

心情低落，自我评价低；思维迟缓，反应迟钝；生活被动、不愿与人交往，有消极自杀的观念或行为。

影响

产妇容易患慢性咽喉炎、口腔溃疡、结肠炎、胃炎、神经性头痛，神经衰弱、强迫症等疾病。而且无法正常的跟宝宝交流，忽视宝宝的交流需求，对宝宝的身心造成伤害。

预防

1、可以带宝宝户外活动，散散步 2、对自己和另一半、对宝宝的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际。3、吃营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静和健康的休养环境。

治疗

心理治疗、疾病治疗（对失眠及其其他疾病进行治疗）、药物治疗和物理治疗（通过微电流刺激大脑、调节大脑对激素的分泌，增强神经细胞的兴奋性）等。

注意事项

1、不要无节制上网收集信息，过多的信息反而容易导致不安。2、如果有委屈和烦恼，可以跟闺蜜好友或者跟另一半倾诉。3、多跟妈妈说"你真是太不容易了"或"我能做点什么吗？"或"你说得很对"。

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