深圳产后修复瑜伽

爱帝宫  2018-11-03 17:50:44

      自古以来我们国家都是奉行“卧床静养，宜静不宜动”的坐月子方式，产褥期大部分时间都是在床上度过的，科学证明这种静养的方式不仅不利于身体恢复还会给女性留下永久的健康隐患。女性经历怀孕分娩之后身体从内到外都会发生变化，比如盆底肌松弛，骨盆变宽、腹直肌分离小腹松弛等，因此，新时代科学的月子理念越来越重视女性产后身体修复，通过产妇瑜伽课程调整身体受损肌肉和关节，在深圳这样的一线大城市产后瑜伽已经被当做产后修复主营业务进行推广。

产后修复瑜伽最佳时间

      大部分人都没有认识到产后瑜伽的重要性，只要是询问有过生产经历的就会知道，她们都有过打喷嚏抬重物漏尿尴尬经历，甚至一些四五十岁的中年女性还会有尿失禁的现象，这其实就是产后盆底肌松弛带来的后遗症。

      当自己意识到身体的变化紧急救助还来得急吗？其实女性怀孕期间身体分泌出来的松弛素代谢的周期是100天，这期间身体关节可活动性大相对来讲更灵活所以产后一年是修复盆底肌的有效时间，而在产后42天内是恢复的“黄金时间”，随着年龄增大女性体内激素水平下降肌肉活力下降要想再修复会更困难，而且人到中老年盆底肌松弛、骨盆变宽引发的后遗症也会更严重。