孕妇可以吃月饼吗？

爱帝宫  2021-09-25 16:28:49 人气：7615

随着中秋佳节的到来，市面上各种五仁月饼、流心奶黄月饼、双心蛋黄月饼和莲蓉月饼等美食陆续上市，不少孕妈很喜欢吃月饼，所以在家里总会多吃几个，月饼口感好、馅料多自然受很多孕妇的喜欢。那孕妇可以吃月饼吗？怀孕期间吃月饼要注意什么？

一、孕妇能吃月饼吗？

由于节日的关系，每家每户都会购买月饼食用或送礼，中秋吃月饼也是节日的风俗之一。孕妇属于特殊群体，在饮食上还是要多加注意，有一些食物少吃或不吃，对胎儿有好处。比如烧烤、腌制的、有色素的食物并没有什么营养，只能刺激味觉，对胎儿的生长和发育有害无利。

月饼属于重油、重糖，并且属于高热量的美食，孕妈们食用后不但不容易消化，还容易发胖。对于孕期体重增长较快的妈妈们，月饼建议少吃或不吃，尤其是妊娠期糖尿病的孕妈更应该少食用。多吃新鲜的水果和蔬菜，肉类和鱼类食物也要适当多吃一些。

月饼里面含有太多的糖分，摄入过量的糖分会削弱人体的抵抗力，降低孕妇的抗病能力，容易受病菌、病毒的感染，尤其是现在是夏季和秋季的过渡季节，早晚温差较大，容易着凉或感冒。

二、孕妇吃月饼的注意事项

1、孕妇能吃冰皮月饼吗？

市面上传统月饼比较多，但是也有一些冰皮月饼，主打糯米粉、面粉制成，储存方式要放冰箱里，食用的时候从冰箱拿出来，吃起来冰冰凉凉，一点都不油腻。对于孕妈们来说，冰皮月饼也属于寒凉性食物之一，建议少吃或不吃。

2、孕妇能吃海鲜月饼吗？

蛋黄莲蓉月饼是传统月饼最常见的馅料，近年来市场上还有海鲜月饼、豆沙月饼等馅料，尤其是海鲜馅料可能会引起过敏，建议不要食用。另外，月饼一定要吃新鲜的，最好的是现产、现销和现买、现吃。

3、哪些人群不宜吃月饼？

比如胆囊炎、胆石症患者，高血压、高血脂以及冠心病患者，胃炎或有十二指肠的患者，糖尿病患者等，还有肥胖的人、婴幼儿和老年人也不宜多吃月饼，以免引起消化不良、腹泻等疾病。