孕妇可以吃西梅吗？
爱帝宫 2024-09-19 17:54:18
西梅含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化系统功能，预防孕期常见的便秘问题。此外，西梅还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾和铁，有助于提升孕妇的免疫力、维持皮肤和视力健康、调节体内电解质平衡以及预防孕期贫血。
科普知识
属性
性凉
营养
维生素C、维生素A、维生素K以及B族维生素，还有矿物质，如钾、镁、铁、钙等
功效
1、增强免疫力、促进血液循环、保护眼睛健康；2、有助于促进肠道蠕动，减缓胃肠道对食物的消化，降低血脂和血糖水平，有利于控制体重和预防糖尿病等
注意事项
含糖量较高，过量食用容易引起血糖波动，增加妊娠期糖尿病的风险
禁忌
空腹食用西梅可能会刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适
食谱推荐
西梅干、西梅汁
