哺乳期奶水太少怎么办？哺乳期吃什么可以增加奶水？在饮食搭配中，鸡汤、鱼汤、排骨汤、西红柿鸡蛋汤等汤水有利于乳汁的分泌，尤其是哺乳前后摄入足够的水分，也能起到增加奶水的质量。喝汤的同时，汤里的青菜和肉也要一起吃，这样营养才能更全面，有利于增加奶水的质量。
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坐月子排骨汤的做法
在熬制排骨汤的时候，可以加入一些健脾、开胃、促进消化的食材，比如山药、海带、大枣
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下奶猪蹄汤的做法
相信每一位哺乳期的妈妈在面临奶荒的时候都尝试过喝猪蹄汤下奶，用猪蹄作为炖品的主要
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坐月子麻油鸡的做法
在南方坐月子的妈妈，月子一定会吃麻油鸡。新妈妈的体质不同，月子菜也不能随便乱吃。
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坐月子能喝老母鸡汤吗？
在坐月子期间，不少人认为多吃鸡蛋和多喝鸡汤，尤其要多喝老母鸡汤，这样身体会恢复得
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坐月子能吃鸡蛋吗？
有些地方的月子风俗是产妇每天要吃七八个鸡蛋，连吃一个月。虽然鸡蛋的营养很丰富，但
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坐月子能吃乌鸡吗？
乌鸡是人们常说的黑肉鸡，跟普通的鸡肉相比，其营养价值更高，不少妈妈月子里经常会吃
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坐月子能吃木瓜吗？
坐月子能吃木瓜吗？有的妈妈说产后一个月内最好不要随便吃木瓜，只适合奶水不足的产妇
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坐月子能吃黄豆吗？
黄豆的营养价值很高，所以人们常用来做黄豆豆浆、苦瓜排骨黄豆汤、猪蹄炖黄豆。有人说
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坐月子可以吃花生吗？
坐月子可以吃什么，不可以吃什么，都是有科学的讲究。月子里如果要催乳下奶，就一定会
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坐月子能吃鲫鱼吗？
坐月子喝鲫鱼汤能下奶，大部分的妈妈都吃过鲫鱼。有的妈妈喝了鲫鱼汤，直接引发了涨奶
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坐月子可以吃当归炖鸡吗？
女人从怀孕到生子体能消耗非常大产后有很长的坐月子时间，我们国人也比较重视坐月子的
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坐月子能喝牛奶吗
女人喝牛奶，可以美白肌肤和提高身体免疫力。有的妈妈用牛奶自制面膜敷脸，可以保湿美
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坐月子能吃西红柿吗？
老一辈的人认为西红柿是生冷的蔬菜，所以月子里的妈妈是不能吃的。西红柿味道酸甜可口
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坐月子能吃丝瓜吗？
坐月子吃蔬菜可以美容养颜，还有催乳下奶的功效。不一样的蔬菜有不一样的功效，妈妈们
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坐月子能吃莲藕吗？
在所有的蔬菜当中，莲藕属于生冷的食物之一，产妇在坐月子期间建议不能吃生冷食物，但
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怎样下奶快？奶水不足喝黄豆猪蹄汤好吗？
哺乳期的妈妈常会遇上产奶危机，随着宝宝食量增加，产后妈妈身体劳累气血亏损