怀孕以后，在饮食中要注重蛋白质、钙、铁、碘、叶酸营养的摄入，这样才能保证胎儿的生长发育。如果孕妇摄入铁质不足，很容易会引发缺铁性贫血，有可能会导致早产。孕期吃什么好、也不知道孕期不能吃什么，这是大部分孕妈们关注的问题，以下总结了1-10个月的营养食谱表，以及一些食谱的做法和推荐，孕期吃好睡好，这才是最重要的事情。
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孕3月饮食注意事项和食谱推荐
不知不觉已经怀孕三个月了，虽然妈妈们可能感受不是很强烈，但是宝宝在这个月已经开始
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孕4月饮食注意事项及食谱推荐
孕期4个月的饮食要注意补充营养，因为宝宝进入了快速生长的时期，对营养的需求会大大
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孕2月饮食注意事项及食谱推荐
在孕2个月的时候，有些妈妈可能没有太大的反应，有些妈妈就开始因为早孕反应无法正常
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备孕营养食谱推荐
对于想要备孕的夫妇来说，饮食调理与进步是需要特别谨慎、特别关注的方面。为此，小编
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孕1月饮食注意事项及食谱推荐
对于孕妈来说，孕1月可谓是怀孕的关键时期。此时孕妈刚刚怀胎，胎儿也正处于萌芽发育
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孕8月饮食注意事项及食谱推荐
孕8月的孕妈不仅由于下肢水肿而开始行动费力，同时也会出现胎动更加明显、夜里难以入
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孕7月饮食注意事项及食谱推荐
孕7月意味着孕妈即将从孕中期进入孕晚期。此时的孕妈身体与前些时候相比发生了一些变
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孕6月饮食注意事项及食谱推荐
当孕期步入第6个月，不仅要注意给孕妈补充维生素、蛋白质、微量元素等人体必须的营养
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孕5月饮食注意事项及食谱推荐
步入孕期后，很多准妈妈都会开始在意起饮食方面的问题，不清楚应该吃什么、怎么吃才有
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孕早期营养食谱推荐
食物种类多种多样，各色菜品也是五花八门。这就让准妈妈们有些挑花了眼，不知道什么样
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孕妇食谱及做法
孕妇因为妊娠期反应特别大基本吃不下什么东西甚至体重一度下降，所以建议选择清淡一点
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孕期营养食谱
怀远之后女性需要注意的事项有很多种，一切都是为了胎儿的健康着想，饮食就是其中的一
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孕妇去浮肿的食谱--胭脂冬瓜球
怀孕期间浮肿是大多数孕妈妈们非常懊恼的事情，一方面很想解决，另一方面又担心用
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孕中期补蛋白质食谱--香菇油菜包
进入孕中期，腹中胎儿的生长发育会加速，因此孕妇需要适当增加各种营养物质的摄入
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孕中期补钙食谱--骨汤烩酿豆腐
怀孕期间由于胎儿骨骼、牙齿等的发育所需的钙质全都来自于母体，所以孕期缺钙是很
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孕中期补蛋白质、补钙食谱--炒鲜奶
孕妇在怀孕期间需要补充各种营养来满足胎儿的生长发育需求，所以合理饮食对孕妇来
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孕期补脑食谱推荐--琥珀核桃
怀孕的3~6个月是脑细胞快速生长发育的第一阶段，因此从孕中期开始，孕妇就要适
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孕妇补血养颜食谱推荐--大枣枸杞粥
红枣是公认的补血安神佳品，红枣中富含维生素A、维生素E、叶酸、蛋白质、铁、钾