坐月子七大禁忌

爱帝宫  2022-06-23 17:29:27

坐月子期间，什么事情能做，什么事情不能做，很多一胎妈妈都不懂，全靠家里的长辈给予的经验，但是过去不让洗澡、不让洗头的做法已经不适合了，长辈们过去的月子经验仅适合参考。对于坐月子的妈妈，应对月子期的注意事项和禁忌事项有一定的了解，科学坐月子才能真的调养好身体。

坐月子的禁忌有哪些？

1、坐满42天，不是30天

生完孩子后，子宫的恢复时间需要4-6周，如果是体质偏差的产妇，恢复需要更多的时间，所以为了确保身体得到充足的休息和恢复，医生建议坐月子应坐满42天，剖腹产恢复较慢，更应该坐满42天月子。

2、可以洗头、洗澡

深圳的夏天比较长，大部分坐月子的季节，由于天气热、气温高，加上产褥期出汗多，所以月子里更应经常洗头洗澡，洗后及时吹干、注意保暖即可。顺产恢复良好，3天后就可以洗澡，7天后可以洗头。

3、防止腰痛

很多月子里的妈妈落下腰痛的毛病，大部分是因为经常弯腰给宝宝换纸尿裤、给宝宝洗澡，或者抱宝宝姿势不对，为了避免产后落下腰酸背痛、手脚酸麻的月子病，建议可以购置尿布台，这样就可以避免经常弯腰，减少腰部的负担。

4、忌长期静卧

家里的长辈会一再叮嘱坐月子不能走动，多躺多睡才能休息好，但是这个说法并不全面，产后第二天就要适当下床走动，可以促进恶露排出，在家坐月子除了日常休息外，也可以下床走动走动，有助于产后身材恢复，也可以避免静脉栓塞。

5、忌外出、忌吹风、忌劳累

坐月子尽量少外出，一是避免过于劳累，二是避免吹风，产后身体虚弱、免疫力下降，加上现在正是流感、感冒的高发季，不去人流密集的地方，避免吹风感冒生病。

6、忌不吃盐

月子菜不放任何调味品、也不放盐，一来是饭菜没啥味道，二来长期没摄入足够的盐分，产妇吃不下饭、营养摄入不足，也会引发一系列的身体不适。营养师认为，月子菜以清淡为主，可以添加少量的盐分，少放辛辣的调料即可。

7、忌不刷牙

刚生产完几天用不含酒精温和的漱口水漱口，后面用软毛牙刷正常刷牙即可。千万不要听信月子里刷牙以后牙齿掉光光的说法，整个月子不刷牙，口腔细菌滋生，反而会导致蛀牙、牙周病。