为了能给宝宝最好的营养，大多数妈妈坚持着母乳喂养，大多只能喂养到宝宝6个月。为了能让宝宝喝更长时间的母乳，一些职场妈妈过上了背奶的生活。最近，明星张歆艺微博上po出存了大量的奶水照，并说攒够宝宝一岁的量就断奶。将母乳冷冻起来，也是不错的选择。那母乳冷冻能保存多久？母乳冷冻后有营养吗？这是很多妈妈们关心的问题。

一、母乳可以冷冻吗？

有些妈妈认为冷冻的母乳没有营养，对于储存和加热有一定讲究，如果处理不当，母乳便会受到感染。于是这样，不如早早就断奶，直接奶粉喂养或添加辅食，这样反而会省事些。但因为种种原因，有些妈妈甚至亲自母乳喂养到宝宝6个月，所以会把奶水挤出来保存起来给宝宝吃。其实，母乳可以放在冷藏室或冷冻室，但保存时间是不一样的。对于奶水过多的妈妈来说，将多余的奶水存起来分别放在冷藏室，并不会改变母乳中营养和抗体，也是不错的选择之...

目前，有很多关于排残奶的说法，有一些产后修复机构正在大力开展产后排残奶的项目，认为断奶以后，乳汁如果不排出来，在乳房里面会变质，甚至让妈妈们患乳腺癌。大部分的妈妈母乳喂养半年后，需要重返职场上班，所以不得不断奶。那断奶之后有没有必要排残奶？乳房有残留的乳汁需要排出吗？

退奶后要排残奶吗？

妈妈们都会经历慢慢断奶或者离乳的阶段，这时乳房里的乳汁会慢慢减少，一来不会有大量的乳汁淤积在乳房当中，让妈妈们很痛苦的憋回奶。离乳之后，乳汁当中的水分会慢慢被吸收，这时候的乳汁含有大量的氯离子和钠离子，颜色也会有所变化。需要注意的是，产后2年还有大量的乳汁产生，甚至有血性乳汁出现，那么就需要去医院检查，排除疾病的情况。

逐渐断奶之后，乳房会有少量的乳汁，水分被身体慢慢吸收，凋亡的乳腺细胞和组织也会被身体处理掉，我们不要做什么...

很多妈妈都觉得母乳喂养的全过程终结于给宝宝断奶成功，只要是小孩不再需要奶水了那么妈妈的喂养任务就算是大功告成了，实际上断奶成功并不算是真的结束，为了女性乳房健康着想医学专家建议哺乳期的女性在断奶之后做一个全面的乳房护理，其中很重要的一步就是排残奶，停止哺乳之后女性乳房组织萎缩有一部分奶水滞留在乳房内没有及时排出体外就会形成残乳，这些残乳如果不能完全被人体自身代谢掉就会被体温温暖之后发酵变质最终危害到乳房健康，所以没有排过残奶的女性都有患上乳房疾病的隐患。

残奶多久能排完？

其实排残奶是一个从有到无的过程，并不是说排了一次就能完全清干净的，具体还要看残奶分量的多少以及个人体质差异，有些人因为自身代谢能力强即便是没有进行后期护理也是可以的，但有的人因为乳腺管内滞留的奶水多长时间不能代谢就只能依靠断奶后...

每一个母乳喂养的妈妈都曾经历过涨奶疼痛的问题，无数个夜晚因为涨奶疼痛睡不着，这种心酸只有亲身经历过了才能真正体会。其实乳房涨奶和妈妈们自己的喂养习惯也是有关的，日常喂奶时候注意一些细节就能降低堵奶涨奶的概率。比如有些妈妈在喂完宝宝后立马将衣服穿戴好，就相当于是完整的喂奶过程，其实恰好是这种不科学的喂养方式造成涨奶。

一、没喂完的奶必须排空吗？

没喂完的奶必须排空吗？赞成的人认为这样可以减少涨奶的概率，但也有妈妈表示担心，如果奶水完全排出来了没有来得及继续产奶宝宝岂不是下次就没奶吃了？在回答这个问题之前首先我们要弄清一个原理：什么样的才算是排空乳房？

哺乳期为了护理好乳房所说的排空并非真正意义上的排空，因为哺乳期的乳房是有产奶记忆的，也就是说奶水会源源不断地流出来，只要用手...

母乳喂养的最后阶段就是断奶了，很多人总以为这是痛苦的母乳喂养之旅的结束，其实痛苦才刚刚开始，相比较产后的开奶断奶的疼痛并不会锐减多少甚至更严重。同样的断奶也不是一朝一夕就能完成的事情，从母乳分泌正常到奶水减少直至最终完全不再分泌有一个漫长的过程，不少母乳喂养的妈妈都曾遭遇过断奶期涨奶的痛苦过程。

一、断奶期涨奶的正确处理

决定断奶之后乳房还保留着之前的产奶记忆持续分泌母乳，源源不断地分泌之后就会有涨奶疼痛的感觉，有些妈妈觉得出现这种情况之后应该尝试着憋回去，但也有妈妈不堪涨奶的疼痛，正确的处理方法应该是什么样的呢？

首先断奶涨奶之后哺乳妈妈不应该用憋的方法，这样做是很危险的因为这个过程中乳腺管很有可能被堵塞从而引发乳腺炎。正确的做法应该使用吸奶器吸出来一部分感觉不...

母乳喂养即将接近尾声了，看着宝宝茁壮成长体格发育各项指标都正常妈妈们心里也是由衷的高兴，只是到了要断奶的时候哺乳妈妈们又会面临新的难题，最让母乳喂养的妈妈们感到困惑的就是回奶的问题，宝宝不吃奶了可是乳房还在源源不断地分泌奶水涨奶涨得痛，有些妈妈会选择吃一些回奶药，当然也有不少妈妈涨奶不是很严重的话会吃一些有助于回奶的食物，这样乳房就不会那么涨了，尽早结束断奶。

一、回奶的食物

其实食物和母乳之间有着密切的练习，母乳的合成很大程度上是依赖日常的饮食，从食物中汲取营养成分最终在人体内合成母乳，所以改变饮食结构可以改变母乳分泌情况，依靠食物回奶的方法并不是不可行的。当然这里所说的回奶食物并不是绝对的，每个人的体质情况不一样吃同样的食物不一定能够达到同样的预期效果。

蔬菜类

常...

母乳喂养的每个阶段对妈妈而言都是甜蜜的负担，初期开奶的疼痛和看到宝宝可以吮吸之后的满足感，到了后期断奶阶段回奶就成了让家长最头痛的难题，已经决定要给孩子断奶了可是乳房总是源源不断地分泌奶水，如果宝宝继续吮吸就会延长回奶的周期，如果不给宝宝吃乳房也会涨得难受不少妈妈用憋奶的方式甚至是患上了急性乳腺炎，那科学的回奶方法是怎样的呢？

回奶的方法

自然回奶

自然回奶是指从宝宝六个月开始逐渐减少喂奶的次数。将两次喂奶的间隔时间延长，慢慢的宝宝对母乳的依赖少了，乳头承受的吮吸刺激减少了分泌的奶水就会慢慢减少直到完全不分泌奶水，这种自然回奶的方法周期比较长，通常从宝宝六个月大的时候开始一直要延续到一岁半，但也有家长可能断奶过程并不是那么顺利，一直到喂养宝宝到两岁的时候，所以自然回奶需要家长有足够的耐心时间给宝...

很多妈妈们都会担心自己产后可以会没有奶的情况，那么新手妈妈在初次给宝宝进行母乳喂养的时候应该注意什么呢？属于宝宝的第一口母乳该怎么喂合适？一起来看看产后妈妈哺乳喂奶的注意事项吧！

▲宝宝第一口食物最好是母乳

分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，最晚也不要超过6小时，虽然此时乳汁较少，但初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护，对宝宝的健康很有益。

新妈妈分娩后，应尽早开奶，让宝宝开始吸吮乳头，获得初乳，并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

宝宝出生后第一口食物应是母乳，有利于预防因而过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

一般来说，正常分娩情况下，新生儿的第一口食物应该是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生儿吸吮的积极性，也可以预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

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每个妈妈产后的母乳分泌量是因人而异的，有的妈妈会遇到奶水不够的问题。而对于希望纯母乳喂养的妈妈们来说，应该怎么样才能更好地增加产后泌乳量就显得尤为重要。那么产妇应该如何增加母乳量呢？

▲产妇如何增加产后泌乳量？

1.愉悦心情，树立信心。

家人应充分关心妈妈，经常与妈妈沟通，帮助其调整心态，舒缓压力，愉悦心情，树立母乳喂养的自信心。

2.尽早开奶，频繁吸吮。

分娩后开奶越早越好；坚持频繁吸吮(24h内至少10次)；吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。

3.合理营养，多喝汤水。

营养是泌乳的基础，而食物多样化是充足营养的基础。除营养素外，乳母每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关...

产妇在产后想要母乳喂养宝宝，而乳房奶水的分泌量是否充足就是很重要的关键一步，为了保证宝宝每日有足够的奶水，产妇们在催奶下奶等方面也是下了苦功夫。那么产妇产后想要增加泌乳量有什么好方法呢？妈妈们产后如何催奶?若乳汁奶水不足怎么办的话，有什么好的食谱推荐呢？

▲产妇产后如何催奶？

1.多喝汤水。

除了营养素以外，妈妈每天摄入的水量跟乳汁分泌量密切相关，因此妈妈要多喝水，适当喝奶，多吃流质的食物如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等，每餐保证带有汤水的食物。

有调查显示，大豆、花生加上各种肉类，如猪腿、猪排骨或猪尾煮汤、鲫鱼汤，黄花菜鸡汤，均能促进乳汁分泌。

2.频繁吸乳。

分娩后开奶越早越好，要有强烈的哺乳意愿，坚持哺乳能够增加泌乳，愿意让宝宝频繁吸吮，24小时内至...