坐月子可以吃冬枣吗_产后能吃脆枣吗

坐月子可以吃冬枣吗？

爱帝宫 2021-10-30 16:35:43

秋冬吃什么水果最有营养？冬枣是第一名，富含多种维生素，尤其维生素C，有维生素C之王的称号，维生素C含量是是苹果的70倍，柑橘的16倍。从水果的属性来看，冬枣是平性水果，适合大部分的产后妈妈食用。那坐月子吃冬枣要注意什么？冬枣苹果汁有营养吗？

科普知识

属性

平性水果，适合产后妈妈食用

营养

维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种氨基酸，以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素

功效

1、健脾开胃，增加产妇食欲；2、产后养心、稳定心志，可缓解不良情绪；3、滋阴养血，对脾胃有补益作用

注意事项

冬枣虽然营养价值高，但不宜一次性过量食用，也不宜空腹进食，可能会引起消化不良、口腔溃疡、肥胖等。

禁忌

冬枣不宜喝黄瓜、或胡萝卜一起食用，因为黄瓜或萝卜含有维生素分解酶，所以同食会影响维生素的吸收效果

食谱推荐

冰糖炖冬枣、冬枣苹果汁

孕28周，分享【成都月子中心】挑选攻略！

坐月子可以吃柿子吗？

坐月子可以吃平菇吗？

月子中心经历

更多>>

妈妈关注

更多>>

成都爱帝宫坐月子价目表