产妇坐月子期间可以吃猪肝吗_月子吃猪肝的好处和坏处

坐月子可以吃猪肝吗？

爱帝宫 2020-11-28 17:26:12

猪肝是营养价值很高的食物，很多喜欢吃猪肝的妈妈在问，月子里能不能吃猪肝？母乳喂养吃猪肝会不会回奶？由于猪肝性质比较温和，一般的产后妈妈都可以食用，也不会引起回奶。月子里的妈妈推荐的食谱是猪肝番茄豌豆汤、麻油猪肝，不妨可以试试。唯一需要注意的是，猪肝需要彻底清洗干净，建议用水浸泡以后才烹饪，这样会比较安全。

科普知识

属性

性质温和，一般产后妈妈都可以食用

营养

维生素A、维生素C，蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷、铁等矿物质

功效

1、有效预防产后贫血。母乳喂养的妈妈吃猪肝，也会增加乳汁中的铁元素，也可以预防宝宝贫血。2、改善视力减退、眼睛干燥等症状。而且可以增强人体免疫力，抗衰老，抑制肿瘤细胞的产生。

注意事项

猪肝食用之前一定要注意的是用水浸泡以后才烹饪，这样会比较安全，也可用清水清洗十分钟，浸泡半小时，这样比较安全。

禁忌

如果有高血压、心脏疾病的人群，建议少吃猪肝

食谱推荐