坐月子不能吃哪些东西？

爱帝宫  2020-10-21 17:04:09

怀孕的时候，婆婆就开始跟我普及各种月子知识，比如坐月子不能吃青菜、不能吃水果、不能吃辣椒、不能吃回奶的食物、不能吃盐等等，还说了邻居朋友谁谁坐月子就是因为吃的这些东西，都落下各种各样的月子病，听完我都害怕了，心理默默想着那到时候可不能吃这些。

去医院产检的时候，简单的咨询了下医生，才发现原来不是这样，坐月子是有些东西不能吃，但是水果、青菜这些是完全可以吃的，不但可以补充纤维素、维生素、矿物质等营养，还能加强肠胃蠕动，预防产后便秘。月子餐讲究少盐、清淡有营养为主，所以月子餐可以放少许的盐来提味。至于回奶的时候和辣椒这也是因人而异，并不是所有的妈妈都不能吃。以下是那产妇月子不能吃的食物清单，妈妈们可以参考了解一下。

一、不宜多吃深海鱼

对于剖腹产的妈妈来说，腹部的伤口需要多加注意护理，由于鱼类特别是深海鱼含有丰富的有机酸，可以抑制血小板凝集，不利于术后止血和伤口愈合，所以在伤口愈合前，剖宫产妈妈产后头几天不能多吃深海鱼。

二、不宜吃过硬的食物

由于产后肠胃恢复需要一段时间，太硬的食物不建议吃，一来会损害牙齿健康，二来会给肠胃消化带来负担，所以建议月子里多吃一些烂面条、馄饨、粥、汤等食物。

三、不宜吃回奶的食物

韭菜、炒麦芽、花椒、味精等食物吃多了会引起回奶，所以母乳喂养的妈妈不建议多吃，建议远离这些会导致回奶的食物。如果只是偶尔不小心吃了一些，这是没有关系的，并不会引起回奶。

四、不宜吃大补的食物

很多人说产后虚弱，要多吃些补品补补，这种观念不一定正确。因为产后身体虚弱，比如人参会引发产后大出血，反而不利于身体恢复，建议产后出月子后再吃会比较好。其实产后妈妈和宝宝都需要均衡的饮食，粗细搭配和荤素搭配，这样可以保证营养的摄取，还能提高食物的营养价值，有利于妈妈的身体恢复。

五、不宜吃生冷的食物

奶茶、冰淇淋、冰棍、雪糕等生冷的东西，月子里是肯定不能吃的，建议一定要忌口。尤其是肠胃虚弱的产妇，有可能吃完生冷的东西，会有肚子痛、胀气、腹泻等不适。月子里无聊想吃东西的时候，不妨可以试试牛奶、水果等营养丰富的食物。

六、不宜吃辛辣刺激的食物

有哪些是属于辛辣刺激的食物呢？比如胡椒、辣椒、八角、韭菜、茴香等食物，吃多了可能会引起上火、便秘、口舌生疮等不适，还会通过乳汁增加宝宝上火，引起宝宝口腔炎、流口水等毛病。