孕妇可以吃橘子吗_孕期吃橘子的好处

孕妇可以吃橘子吗？

爱帝宫 2020-10-14 16:52:36

有些妈妈怀孕以后，孕吐反应会比较大，常常会有吃不下饭、吃完想吐，吐了吃不下的时候，这时候只能通过吃些酸酸的水果来缓解，比如橘子、蓝莓、百香果、柠檬等等。有人说孕妇不能吃橘子，吃多了上火便秘了，所以整个孕期都不敢吃橘子。从水果的属性上来说，孕期不适合吃太多热性水果，但是橘子属于温性水果，孕妇可以适量食用，但是要注意不要一下子吃太多，一天1-2个是没问题的。

科普知识

属性

属于性温的水果之一，孕妇可以适量食用

营养

含有丰富的维生素C、柠檬酸、膳食纤维和果胶等营养

功效

怀孕的人常吃橘子可以消除疲劳、美容养颜和促进通便。对于有慢性支气管炎、咳嗽气喘、消化不良、慢性胃病的孕妈，常吃橘子有一定的治疗效果。

注意事项

橘子吃多了会加重便秘，引起上火。喜欢吃橘子的妈妈们，建议一天吃1-2个，最多不超过3个。

禁忌

喝完牛奶后，不能马上吃橘子，同食会影响消化吸收，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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